Bien-être en entreprise
Le bien-être de vos équipes, la force de votre entreprise
« L'eau qui coule ne croupit pas. »
Proverbe chinois
Pour moi, la santé passe par un mouvement conscient et adapté. L'eau vive reste claire, l'eau stagnante se trouble : il en va de même pour le corps.
Au bureau, le corps se fige : écrans, chaises, gestes répétés, stress. Arrivent les douleurs de dos, les cervicalgies, la fatigue. J'interviens dans vos locaux ou en extérieur avec le Qi Gong, des mouvements adaptés et les outils de la médecine chinoise.
Objectifs : moins de douleurs, une meilleure posture, un dos tonique, plus d'énergie, et la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et des arrêts de travail.
Prestations
Pour qui ?
PME, grands groupes, collectivités, associations : mes interventions s'adressent à toutes les structures, quels que soient l'âge et la condition physique de vos collaborateurs.
Atelier ponctuel
Une séance de 2 h, 3 h ou une matinée pour sensibiliser vos équipes : découverte de la médecine chinoise, automassages, Qi Gong et mouvements adaptés au poste de travail. Idéal pour un séminaire ou une journée bien-être.
Suivi régulier
Des séances mensuelles ou bimensuelles, dans vos locaux ou en extérieur : Qi Gong, sport adapté, étirements. La régularité installe de bonnes habitudes et donne des résultats durables.
Objectifs
Soulager les douleurs de dos et les cervicalgies, améliorer la posture, tonifier le dos, retrouver de l'énergie, réduire le stress, et prévenir les TMS et les arrêts de travail. Des collaborateurs en forme, c'est une équipe plus sereine et plus engagée.
Déroulé
Un premier échange pour comprendre vos besoins et votre contexte. Puis une proposition sur mesure : contenu, durée, fréquence. Les séances ont lieu dans vos locaux ou en extérieur. Enfin, un bilan avec vous pour mesurer les effets et ajuster la suite.
Tarifs
Chaque intervention est construite selon vos besoins : nombre de participants, durée, fréquence et lieu. Contactez-moi pour recevoir un devis personnalisé, sans engagement.